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えっと…。(^^ゞ 私、太ってはいないと思うんです、多分。痩せてるわけでもないんですけど。(^^ゞ でも、毎日30分くらい、ダンベルを使った体操は続けるようにしています。風邪引いてるときとか、忙しいときはさぼるけど(笑)。 運動していないと、やっぱり筋力って落ちるし。そうすると椅子の背もたれが当たって背中が痛かったりするし、何より、胸が重力に負けてくることは、なんとしても避けたいし(爆)。(^^ゞ でも、うちの旦那はなかなか面倒がって運動とかしないんですよね。はぁ…。 リハビリのためもあるけど、やっぱり身体って骨だけじゃなく、筋肉で支えているんだから、本当に歩けなくなってしまわないようにと、ときどきスポーツセンターへ通わせるんですが、「腰が痛い」「お腹の具合が悪い」など、いろいろな理由を付けては、なかなか行こうとしません。 おかげで。 結婚した当初は「ぽっちゃり」だった体型が、いつの間にか「どっしり」に。 一言で言えば、でぶ 。(--; そんなわけもあって、本人はしばらく前から「EMS」と呼ばれる機械を欲しがってました。 EMS。 簡単に言えば、微弱な電流を流すことで筋肉を収縮させ、脂肪の燃焼を図ろうという安直な機械です。 ただ、市販されている多くのEMSは結構高い。下手すると3万円くらいします。 その上、うちの旦那はとにかく飽きっぽい。大枚はたいて買ったは良いけど、結局使わなくなっちゃうと言うことも大いに考えられます。 そんなわけで、ずっと手を出さずにいたんですが。 先日、TVショッピングを見ていたら、8000円くらいで小さなEMSを発売していました。 「このくらいの値段なら、結果として効果が無くても、まあ、諦めが付くな」 そう思って、約1週間ほど前、購入しました(笑)。 大きさは、コンビニに売ってるおにぎりより、ふた回りくらい小さいです。 使い方は、痩せたい部分に貼り付けてスイッチを入れるだけ。個人的には、この簡単さが信用できないんですよね…。(^^; 購入した当初は、旦那も面白がって使っていましたが、案の定、今では旦那は見向きもしません(怒)。 「せっかくあるのに、使わないのはもったいない」 そう思って、私も使ってみることにしました。(^^ゞ とはいえ、お肉がだぶついているところはあまり無い(笑)。 なので、腹筋を鍛えるつもりでお腹に貼り付けてみました。 しかし、今は冬。 「ひー!」粘着パッドが、悲鳴を上げるほど、ちべたい。(^^; で、おずおずとスイッチオン。(^^) 強弱のスイッチを調整していくと、腹筋が勝手に動き出していくのが分かります。「ぐは…なんだか気持ち悪いなあ…」(^^ゞ 1回15分でスイッチが自動的に切れます。それ以上は、筋肉の消耗が激しいから、使っちゃダメって取扱説明書には書いてあります(笑)。 で、使い始めて今日で3日。 正直、どこも変わった感じがしません。(^^; でも、普通のEMSのCMとか見ていると、だいたい30日くらい続けると、効果が出るそうです。 あまり期待はしていませんが。(^^; 1日15分の使用で、腹筋が割れてくるようなことがあるのか、1ヶ月の間、使い続けてみようと思います。 さて、この結果やいかに…。(^^;
by m_kyao
| 2006-03-10 15:07
| 変わったもの
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Comments(20)
えっ!kyaoさん、8000円も出しちゃったの?(^◇^;)
EMS、少し前にブームが来て(お腹に巻く腹巻きみたいなやつ)出たときはかなり高かった。でもね、下火になった去年の夏頃、安く売ってましたよ!ドンキホーテーで。 えっ!値段?言っていいのかな〜(^◇^;) 980円 (-。-) ボソッ ごめーーーーーん。悔しがらしてしまったか?(爆)
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すず音
at 2006-03-10 17:25
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こんにちわ
私も昔買いましたよ。1万円くらいでした。 効果は・・・・・・・・ 報告お待ちしています。 PMさんは専門家なんだから効果的な痩せ方というか 締め方教えてくれてもいいよね。と今ひらめいた私です。
EMSって言われて一体なんのことかもわかんなかった…。いわゆるアブソニックってヤツかぁ~!廉価なものは効果がないとか一時期言われていましたけど、じゃぁ高価なものだったら効果あるのかよ!?高価っていくらからだよ?!と思ってました。
それよか私はkyaoさんが毎日30分もエクササイズやってるってことに「すごーい!」と感動。なかなか家で続けようと思ってもだらけてしまうもんなのに、すごいですね!エライ! 超音波の美顔器って実は肩こりに効くんですけど、EMSもそういう「楽になる」的な効果あればソッチ方面での用途で使い続けることができるのにね。そういうの、ないのかしら。
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m_kyao at 2006-03-10 20:00
peace_macさんへ
こんにちは! レスをどうもありがとうです。(^^) ぐは…980円??…がっかし…。腹巻きみたいなやつって言うと、いちばんオーソドックスなタイプですよね?…でも、この近くにドンキないし…実家なら結構近いのに…しくしく。 でも、昔のはお腹に巻いた後、ジェルのお掃除が大変だって聞きました。正直、それもいやだったんですよね。 あ、ちょうど良いから、peace_macさんもその980円のEMS、使ってみては? リバウンド、しちゃったんでしょぉぉぉ?(悪)。ゲロゲロリ(ケロロ軍曹風に)。(^^;
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m_kyao at 2006-03-10 20:03
すず音さんへ
こんにちは! レスをどうもありがとうです。(^^) おおう、すず音さんもお試しになったのですか? 効果のほどはいかがだったんでしょう? 機械があったら是非お聞かせいただきたいです。(^^) >PMさんは専門家なんだから… いやいや、まったくです。本人はリバウンドしちゃったらしいから、あんまり参考にならないかもー(と、リバウンドの話題をあっちこっちに振りまく女)。(^^; 実際、運動とかしながらEMSを併用すると良いと取説にありましたが、どうなんでしょうねー。(^^)
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m_kyao at 2006-03-10 20:10
ojouさんへ
こんにちは! レスをどうもありがとうです。(^^) >アブソニック おお。さすがはojouさん。いろいろご存じですねえ(笑)。 たしかに高けりゃ効くって訳でも無いだろうし、上を見ればキリがないし。高い値段出して効果無かったらもっと悔しいし。特にうちは旦那が飽きっぽいので、そこんとこ、余計に心配です。(--; >毎日30分もエクササイズ いえいえ。本当に大したことではなくて。(^^ゞ 本当なら水泳にいければと思うんですが、プール、遠いし。(--; ダンベル運動は自営業を始めてからですね。全然動かずにうちの中にいると言うことが続いて、パイプ椅子に座ると背中がめちゃ痛い。「こりゃあやばいぞ」と。(^^; 当時は結婚なんて考えてもいませんでしたから、胸が重力に負けるという事態だけはどうしても避けたかったし(爆)。(^^ゞ それにしても、超音波美顔器が肩こりに効くというお話し、初めて聞きました。EMSって他に何に使えるかなあ? 捻挫とかしたとき、接骨院で治療のために使っている低周波治療器の代わりにならないか?(ならないな…)。(^^;
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チカリ~ナ
at 2006-03-11 08:14
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kyaoさん おはようございま~す(*⌒∇⌒*)!
いや~ん、私も噛ませてください~ヾ(≧∇≦)〃 効果があるなら 私もひとつ頑張ってみようかと 手ぐすねスタンバっていますから(笑) もうお腹の肉がバーゲンセールに出せるほど付いております しくしく(;_;) これがホントの マジやばいっす 状態なんです(涙) 良いご報告をお待ちしております(T-T)
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m_kyao at 2006-03-11 08:24
チカリーナさんへ
こんにちは! レスをどうもありがとうです。 え゛…ちかさん、以前、お写真拝見しましたが、こんなん使わなくたって十分スレンダーじゃあ?…。「お腹のお肉が…」というのは信じられない…。さては幸せ太りかー?(^^) いずれにしても、効果が出るかどうかはあと30日後(笑)。大体、どの程度の強さで使ったらいいのかも分からないような有様なので、気長にお待ちくださいませ。(^^)
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チカリ~ナ
at 2006-03-11 08:27
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追伸:
標準語と大阪弁のコメント?では peace_mac師匠がチャチャを入れましてm(_ _)m 大阪人は標準語を使っている時は いわばネコをかぶっている状態なので、 大阪弁を喋り出すと それから解き放たれたかのように声が大きくなるのでは・・ と、思いました(*∵*) 連続コメント ごめんなさいね。
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チカリ~ナ
at 2006-03-11 08:30
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kyaoさん・・・
実物を見ていただくのが 一番早いのですが、 もしお会いしたとき、あの写真は修正つきガセだったのでは(☆.-)という 誤解を招きかねないので・・・・・・・・・・・・・・ 本当に すごいんです、このお腹の肉・・・しくしく・・しくしく・・
EMSだけでは、あまり効果が期待できないと聞きます。
基本的にこのての器具を買う方はそのものだけに頼ってしまいますからね。簡単な例が ダイエット薬=飲んでいたらそれだけで痩せると思ってる。 プロテイン=飲むだけで筋肉が付くと思ってる。 CMもオーバーにセールスしすぎるのも原因なんですよね。 筋肉質のKyaoさんには効果があるかもしれませんよ、私の知り合いでビルダーとかの競技の選手が最後の最後の調整に使って効果を得てると聞きました。彼ら彼女達にとっては数ミリが大きく変わりますからね。別の使い道として低周波治療器の変わりになるかもしれませんね(爆)あっ!私?むりでしょう。効果の期待は(^◇^;)
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m_kyao at 2006-03-11 15:01
チカリーナさんへ
こんにちは! たくさんのレスをどうもありがとうです。(^^) >ネコをかぶっている状態 うはは。そういうものですか?(笑) そういえば件の社員の方が、同郷人に会って話し出した途端、表情が生き生きしていました。もしかして、そういうことなのでしょうか。(^^) >実物 うお…そっちの方が信じられない…昔の自分の体型を知っている分、それは辛いかもですね…うーみゅ、言葉がない…。(--; 体型維持も大切ですが、ここは自分の健康管理のために、頑張って運動して痩せましょう! 私もたまーにプールとか行くと、自分の運動不足を痛感します。しかも2日目に筋肉痛というのが何とも…(泣)。 ちかさん、一緒に頑張りましょう!(^^;
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m_kyao at 2006-03-11 15:05
peace_macさんへ
こんにちは! たくさんのレス、どうもありがとうございます。 また、EMSについてのアドバイス、嬉しかったです。やっぱり、これだけで痩せようというのは所詮無理なんでしょうね(笑)。peace_macさんの >ダイエット薬=飲んでいたらそれだけで痩せると思ってる。 >プロテイン=飲むだけで筋肉が付くと思ってる。 というお話し、妙に説得力あったものなあ。(^^; そういえば、プロテインって使ったこと無いんですけど、あれって運動前に飲むもの? それとも運動後に飲むもの?(^^; >低周波治療器 わはは。やっぱり使えそうな感じ、します?(笑) 実際のところ、どうなんでしょうね? 一度、違えちゃった筋とか直るのかなあ?(^^; >あっ!私?むりでしょう。効果の期待は こら。ダイエットしなさいっ!(爆)(^^)
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mana
at 2006-03-11 19:03
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kyaoさん、こんばんは!
プロテインなんて飲んじゃったら、筋肉が増えるのでは・・・(^^; いくら痩せたいと思っても、ダイエット薬は試した事がありません。 値段は高いし、身体への影響が怖いです。 身体が硬いと痩せにくいようですね。 ストレッチで柔軟にし、またプールに通い冬に溜まったものを燃焼させなくては・・・(^^;
プロテイン(タンパク質)は運動後、疲れて肥大した筋肉を超回復させより大きな筋繊維にするために飲みます。その修復に欠かせないのがタンパク質とアミノ酸でプロテインの主原料です。飲むことで回復の手助けをします。で、飲むタイミングですが筋肉が肥大した直後が吸収が良いためビルダーはトレーニング中に飲みますね。一般の人なら運動直後がいいでしょう(←なんか講義みたいになってしまった(^◇^;))
で、筋肉が大きくなったらダイエットにならないじゃん、と思われますが女子のビルダーみたいによほどの筋トレをしないかぎりあんなにでかくはなりませんよ。 それに筋量が増える=基礎代謝が増える なので太りにくい身体になります。 同じ太さの脂肪の二の腕と筋肉質の二の腕、どちらが格好いいですか?その辺が意見が分かれるとこですが(^◇^;)
あっ!EMSの低周波治療器化、今度肩こりの時に試してみますね(爆)
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m_kyao at 2006-03-11 19:39
manaさんへ
こんにちは! レスをどうもありがとうです。(^^) >プロテインなんて… うはは。飲みませんよ(笑)。なんと言ってもお値段高いし。(^^) これ以上、筋肉増やしてどうするって言う気もするし。(^^; >ダイエット薬 私も試したこと、ないですね。元々、あんま太らない体質だったから。manaさんが仰ってるように値段も高いし副作用も怖いし。それにやめちゃった後、体質が変わって太りにくくなる訳じゃなくて、やっぱりやめたら太るんですよね? それならしっかり運動する方が、あとで気持ちいいし。(^^) >身体が硬いと… ぐは。そうなんですか?? 私、異様に硬いんだけど…器械体操、やめた途端にあっという間に硬くなりました。(^^; >冬に溜まったものを… 痩せる痩せないはともかく、それは大切ですよね。特に私くらいの歳になると、そろそろ骨粗鬆症とかも心配しないといけないし(泣)。 いきなり過激な運動はまずいでしょうが、基礎体力はしっかり付けておこうと思います。いろいろなお話し、どうもありがとうです。(^^)
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m_kyao at 2006-03-11 19:45
peace_macさんへ
こんにちは! いくつもレスをどうもありがとうです。(^^) ヲヲ。やっぱりプロテインって運動後とかに摂取するのが良いんですか。運動前に摂っておいて運動中に吸収させるのが良いのか、運動後、身体が吸収しやすくなっているところへ摂るのが良いのか、どっちだろうなあと思ったんですけど。いろいろ、ありがとうございます。(^^) >基礎代謝が増える やっぱりこれがいちばん重要ですよね。無理して筋肉付けたいと思わないけど、今までと同じ量の食事を摂っているにもかかわらず、太ってしまうというのは、やはり避けたい(笑)。もしかしたら、冷え性とかも直るかなあとか思ったりします。(^^) >EMSの低周波治療器化 わはは。よろしくお願いします。レポート、出してくださいね。(^^)
EMSと聞いて、新しい勉強法かと思ってしまったおバカさんです(^^;
筋肉を収縮させて、脂肪を燃焼させるのか、なるほどなるほど。 15分間、毎日すれば効果が出そうですね。 でも、実際効果は出るのか(どっちなんだというより半身半疑)。 報告、楽しみです。
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m_kyao at 2006-03-12 14:14
norinoriさんへ
こんにちは! たくさんのスレにレスを付けてくださってどうもありがとうです。(^^) >EMS わはは。そう来ますか(笑)。私は最初、パソコンの拡張メモリだと思ってました(爆)。(^^ゞ >どっちなんだというより半身半疑 あ、わかります。大体、そんな安直な方法で痩せられるなら、みんな、必死になってスポーツジムに通ったり、美容痩身などしなくて良いはずですものね。 上でお友達のpeace_macさんが仰っているように、「EMSを使ってさえいれば痩せられる」みたいに思い込んじゃってる部分ってあるんでしょうね。いくらダイエット食品を摂ったところで、ガンガン間食してたら意味ないですよね(爆)。 報告はおそらく1ヶ月後です。ウェストが何センチかでも細くなったらすごいなあと、半信半疑でやってます(笑)。(^^ゞ
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